Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2024:
|
1587 kcal
|
Fett: 59,22g | Prot: 132,94g | Kolh.: 135,45g.
Frukost: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Борщ. Middag: Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Увелка Крупа Кукурузная, Запеченные или Жареные Креветки, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Snacks/Annat: Мандарины, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Грецкие Орехи, Super Food Сироп Топинамбура, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|