Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
2077 kcal
|
Fett: 103,93g | Prot: 164,16g | Kolh.: 148,54g.
Frukost: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Philadelphia Ready-to-Eat Cheesecake Filling (without Crust), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Lunch: Turkey cooked with Chile limon, Air fried potatoes. Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Annat: Pumpkin muffins, Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Great Value Cashew Halves & Pieces. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|