Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
49,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1930 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 58,06g | Kolh.: 260,12g.
Frukost: Milka Bubbles Капучино, Сливочное Масло, ВкусВилл Пицца Маргарита Замороженная , Здорово Слайсы Спелая Черника, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни. Lunch: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Огурец (с Кожурой), Мистраль Маш Отварной, Dia Dar Отруби Ржаные. Middag: Голден Яблоко , Нива Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Здорово Хлебцы Пшеничные. Snacks/Annat: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Диyes Батончик Мюсли Ананас. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 56 minuter, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|