Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1301 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 47,78g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: Yağsız Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Middag: Tuzlu Kurabiye, Kısır, Poğaça. Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|