Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2015
|
91,6 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3057 kcal
|
Fett: 92,01g | Prot: 161,83g | Kolh.: 400,68g.
Frukost: Вафлюх, Мясновъ Докторская, Виктория Хлеб "Янтарный", Новая Изида Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Сахар с Корицей, Ичалка Сыр Диетический, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Calve Кетчуп Томатный, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Банан, Яйцо. Lunch: Картофель Молодой, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Лук, Виктория Хлеб "Янтарный", Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Сыр, Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%. Middag: Красный Октябрь Конфета Триумф, Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Увелка Геркулес, BSN Syntha-6, Ванильное Мороженое. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Сахар. mer...
|
|
4270 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|