Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1859 kcal
|
Fett: 122,41g | Prot: 94,39g | Kolh.: 90,20g.
Frukost: Мандарины, Овсяная Каша на Воде, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Кофе. Lunch: Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Макароны Отварные. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Snacks/Annat: Сметана 20%. mer...
|
|
3687 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 22 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|