Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1231 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 72,22g | Kolh.: 108,58g.
Frukost: Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Lunch: Vak-Mak Кукуруза Сладкая Вареная в Вакуумной Упаковке, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Булгур (Вареный). Middag: Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Annat: Ашан Яблоко Ред Чиф, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мёд, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|