Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2015
|
81,0 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 191,62g | Kolh.: 368,63g.
Frukost: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Campbell's V-8 100% Vegetable Juice, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Lunch: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (Bottle). Middag: Tilapia (Fish). Snacks/Annat: Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Pepperidge Farm 100% Natural Whole Wheat Bread, Snickers Almond Bar 2 to Go. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocketboy666rr 's vikthistorik
|