Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2011
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2011:
|
1334 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 118,73g | Kolh.: 108,70g.
Frukost: Egg White, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Organic Spring Mix, Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets), French Style Green Beans. Middag: Lean Ground Turkey, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Thin Spaghetti Pasta. Snacks/Annat: Almond Butter, Elite 12 hour. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|