Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
2013 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 134,78g | Kolh.: 237,04g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cheesecake , Tesco Rump Steak, Tesco Granny Smith Apples. Middag: Jacob's Cream Crackers, White Pita Bread , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|