Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1217 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 106,19g | Kolh.: 64,51g.
Frukost: ВкусВилл Малина, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fishbergen Тунец Холодного Копчения, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Каждый День Творог 5% . Lunch: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Семушка Тыквенные Семечки, Морковь, Каждый День Молоко 1,5%, Куриная Грудка Вареная. Middag: Global Village Масло Виноградной Косточки, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Вкусвилл Сыр Тертый Пармезан, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Global Village Оливки с Анчоусом, ВкусВилл Салат Руккола Радичио . Snacks/Annat: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|