Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
2257 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 58,59g | Kolh.: 332,39g.
Frukost: Alnatura Hafermilch, Kaffee, Birnen, Äpfel, Albi Cranberry , Alnatura Hafermilch, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere. Lunch: Lachsfilet, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Olivenöl, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Middag: Netto Lahmacun , Marmelade, Zucker, Dr. Oetker Original Pudding Pulver. Snacks/Annat: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. mer...
|
|
295 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|