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kcal 1.700 🤸🏻♀️❤️
C 187
P 123
G 51
We "Se non sono matti & mangioni non li vogliamo" sparito dalla bilancia ma rimasto inciso nel cuore..❤️
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62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
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1638 kcal
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Fett: 50,13g | Prot: 114,54g | Kolh.: 169,39g.
Frukost: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Land Protein + Fiocchi di Latte, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Dole Banana. Lunch: Bio Organic Quinoa Tricolore, Campo Largo Cannellini, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Passata di Pomodoro. Middag: Zucchine, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Belbake Farina di Ceci, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo. Snacks/Annat: Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. mer...
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1562 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 1,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Buongiorno Manu …. Sei sempre 🔝 ti seguo da settembre 2021 : punto di riferimento di FS complimenti😉👋💪
11 feb 24 av medlem: Domi-R5
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Buongiorno Domi ☕☕
Grazie 🙏🏻
Siamo un bel villaggio di persone con gli stessi interessi di base dove ognuno ha da condividere sempre molto con gli altri..
Stima reciproca..🤍
11 feb 24 av medlem: Dossssss
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