Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1928 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 93,52g | Kolh.: 196,23g.
Frukost: Бутерброд с Красной Рыбой, Жареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, RIOBA Молочный Шоколад. Middag: Овощное Рагу с Курицей, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|