|
эти ебучие 500 грамм меня когда нибудь добьют 🤦
|
58,5 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
700 kcal
|
Fett: 21,66g | Prot: 20,66g | Kolh.: 105,71g.
Frukost: Nestle Nuts Фундук Вкус Брауни, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе (Растворимый), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
🥲 щас тоже взвешиваться пойду
11 feb 24 av medlem: sealvolodya
|
sealvolodya, надеюсь хоть тебя порадуют весы 🤗
|
11 feb 24 av medlem: sealvolodya
|
sealvolodya, я тоже так хочу 😢
|
sealvolodya, молодчинка так держать 👍👍👍 до цели ещё совсем чуть-чуть осталось 🤏
|
11 feb 24 av medlem: sealvolodya
|
У меня так 1,5 кг скачут 🤦🏻♀️Туда-сюда. Тож не понимаю.
12 feb 24 av medlem: Люсёк228
|
😂😂😂
Я понаблюдала за собой. Взвешиваюсь. Допустим, 70кг.
На следующий же день 71.2кг
Через 8 дней 70кг.
Через 10 дней 69.3кг.
Взвешивайтесь раз в неделю-две, не надо каждый день.
12 feb 24 av medlem: yearntigress
|
danchaulia, замеры лентой тоже делаю, раз в месяц. Взвешивание раз в неделю или того реже мне не подходит, это всё индивидуально. Потому что начинаю расслабляться, отражение в зеркале же нормальное ещё, значит норм не поправилась 😁мне нужно видеть сейчас результат каждый день. Причём этот контроль будет не на постоянной основе, когда добьюсь цели, там уже весы будут раз в 1-2 недели.
|
Не отчаивайтесь, они когда то уйдут
12 feb 24 av medlem: Катя_вкусно_ест🍓
|
Катя_56, спасибо большое, я тоже в это верю😁
|
13 feb 24 av medlem: marii1989
|
marii1989 эти 500 грамм много кого кошмарят😂😂😂
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|