Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
91,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1402 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 69,12g | Kolh.: 186,06g.
Frukost: Форнакс Хлебец Деревенский, Лужайкино Йогурт Клубника, Самбери Котлеты из Свеклы, Вареное Яйцо, Биоинвентика Сироп Солодки с Витамином с. Lunch: Ашан Круассан с Колбасой, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Форнакс Хлебец Деревенский, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Мойва. Middag: Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Кабачок, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Краски лета Фруктовое Ассорти, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|