Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
64,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
778 kcal
|
Fett: 26,69g | Prot: 45,07g | Kolh.: 100,96g.
Lunch: Blue Band Mentega, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Kuning, Brokoli Dimasak (dari Beku), Tempe Panggang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jagung Manis Kuning. Snacks/Annat: Alfamart Buah Naga, Rambutan. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|