|
33/50 день Шарко
План минус 3,3 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1805 kcal
|
Fett: 73,97g | Prot: 151,03g | Kolh.: 131,75g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский, Egg, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка, Белоручка Свекла Вареная. Middag: Простоквашино Творог 2%, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Snacks/Annat: Моя Цена Клубника Замороженная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. mer...
|
stadig vikt
|