Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1437 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 75,01g | Kolh.: 214,27g.
Frukost: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café, Jacquet Crousti Moelleux Complet. Lunch: Riz Basmati (Cuit), Brocoli, Chou-Fleur, Netto Yaourt Nature, Oranges, Boeuf Bourguignon. Middag: Mâche, Fromage Brie, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Clémentines, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Annat: Carrefour Banane . mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert-89 's vikthistorik
|