Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
2561 kcal
|
Fett: 116,58g | Prot: 112,68g | Kolh.: 269,62g.
Frukost: Nutella Nutella, Quaker Hot Cakes de Avena, Bolillo, Tamal, Tortillas de Maíz, Chata Chicharrón en Salsa Verde. Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Chile Relleno, Bolillo. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|