Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
115,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
2389 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 124,34g | Kolh.: 301,54g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Bananas , Great Value Mixed Frozen Fruit, Great Value Frozen Whole Blueberries, Desi Natural Dahi Whole Milk Yogurt. Efter frukost: Elevation Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (68g). Lunch: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli , Carrots , Marketside Everything Hummus . Efter lunch: Desi Natural Dahi Whole Milk Yogurt, Millville Whole Grain Granola Oats, Honey & Almonds. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked), Sweet Red Peppers, Onions , Heinz Tomato Sauce, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Snacks/Annat: Choceur Dark Chocolate. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|