Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
93,5 kg
Tappat hittills: 54,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1550 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 125,61g | Kolh.: 139,87g.
Frukost: Growth Supplements Whey Concentrado, Natville Leite Desnatado, Banana Prata, Brasfrut Polpa de Açaí. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Qualitá Feijão Branco . Middag: Frutos de Goiás Picolé de Açaí sem Açúcar , Frutos de Goiás Picolé Ninho Trufado Zero Açúcar , Pizza Marguerita. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Lacta Lacta Intense 60% Original, Batavo Pense Zero Pedaços Morango, Queijo Branco, Ovo, Pão Francês. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rogeresmarculino 's vikthistorik
|