Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1474 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 96,10g | Kolh.: 121,28g.
Frukost: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Джанкойское Молоко Сметана 20%, Борщ. Middag: Джанкойское Молоко Йогурт Натуральный 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Шоколад для глазировки сырков, Сырок ванильный, Ашан Свити. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|