Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
90,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1232 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 39,89g | Kolh.: 159,48g.
Frukost: Bolo Mármore, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Nescafé Café Instantâneo. Lunch: Pingo Doce Café Expresso Invicta, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Hacendado Queijo Flamengo, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Snacks/Annat: Pingo Doce Café Expresso Invicta , Neodoce Pastilhas de Adoçante, Chef Select Quiche Bacon e Fiambre. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|