Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 73,63g | Kolh.: 77,09g.
Frukost: Вареное Яйцо, Gerber Фруктовое Пюре. Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овощная Запеканка. Middag: Салат Овощной с Маслом, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Кабачок. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
С понедельника начала ходить на групповые занятия пилатесом/калланетикой. Второй день болят все мышцы. Но я не жалуюсь :-) просто констатирую факт.
Буду ходить 3 раза в неделю. Надеюсь вес начнет уходить быстрее.
20 maj 15 av medlem: n4tusja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|