|
2 kilo almış olmamın imkanı yok
|
96,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
3410 kcal
|
Fett: 157,25g | Prot: 62,39g | Kolh.: 453,74g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Poğaça, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği. Middag: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Patates Çorbası. Snacks/Annat: Mandalina, Bim Patito Ketçaplı Cips, Kakaolu Kek. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Google Fit - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 feb 24 av medlem: tecrübeliobez
|
11 feb 24 av medlem: meriily
|
Ne yiyip ne içtiğimi hangi sporları ne kadar yaptığımı bilmesem neyse
11 feb 24 av medlem: Emriye.mavi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emriye.mavi 's vikthistorik
|