Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1351 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 74,87g | Kolh.: 141,86g.
Frukost: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Lunch: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, AIDA Лингвини, Vak-Mak Кукуруза Сладкая Вареная в Вакуумной Упаковке. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Куриные Сердечки в Сметане, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Ашан Яблоко Ред Чиф, Вкусно и Точка Капучино Средний , Творог Мягкий 5%, Овсяные Хлопья #1, Разрыхлитель Теста, Творог 2%, Мёд, Морковь, Грецкие Орехи, Яйцо. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|