Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
89,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 42,02g | Kolh.: 86,42g.
Frukost: Toasted Bread, Fried Egg. Lunch: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Middag: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato. Snacks/Annat: Great Value Cinnamon Apple Sauce, Toasted White Bread. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|