Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1095 kcal
|
Fett: 24,73g | Prot: 42,49g | Kolh.: 182,25g.
Frukost: Indofood Sambal Bangkok, Pepaya, Kentang Rebus, Telur Rebus. Lunch: Pepaya, Indofood Sambal Bangkok, Kentang Rebus. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Hijau, Telur Rebus. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rolandc57 's vikthistorik
|