|
Замеры:
Талия -94
Бедро - 63.5
Бицепс холодный на выпрямл руке - 38
Предплечье -33.5
Завтра планирую замер на InBody
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
2164 kcal
|
Fett: 103,43g | Prot: 201,37g | Kolh.: 105,09g.
Frukost: Вареное Яйцо, Global Village Красная Фасоль, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Дымов Колбаса. Lunch: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Творог, IL Primo Orange. Snacks/Annat: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Йола Казылык из Конины, Велес Балык Сырокопчёный Боярский, Сывороточный Протеин, Myprotein Maltodextrin, Сывороточный Протеин, Myprotein Maltodextrin. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|