Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
104,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 44,83g | Kolh.: 279,00g.
Frukost: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Grapes, Peach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Kroger Bottled Water, Bananas , Strawberries, Food Club Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: Tomatoes, Ranch Salad Dressing, food lion lemon pepper rotisserie style chicken, Mushrooms, Baby Carrots, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Tap Water. Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Right Size Skinny Vanilli Smoothie. Snacks/Annat: Red Rock Golden Ginger Ale, Activia Strawberry Yogurt, Honey , Frozen Blueberries, Strawberries, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|