|
das liegt hoffentlich am Wasser
|
127,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2964 kcal
|
Fett: 135,40g | Prot: 158,37g | Kolh.: 266,28g.
Frukost: Milram Jung-Milder Benjamin , Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Géramont Le Snack, Gekochtes Ei, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Apfel, Joghurt nach Griechischer Art Natur, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Knusperone Früchte Müsli. Middag: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Kim Ajvar Mild, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Milram Jung-Milder Benjamin, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Tonic Water, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn. Snacks/Annat: Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Ingwertee. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|