|
hoşuma gidiyorsun vay beybiii💪💃🏼💞
|
64,9 kg
Tappat hittills: 45,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1459 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 85,35g | Kolh.: 145,08g.
Frukost: Babybel Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Menemen. Lunch: Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça, Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça. Middag: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Mandalina, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 feb 24 av medlem: merihkartal1903
|
Tesekkur ederim.durmak yok bana 💪🥸🥳
10 feb 24 av medlem: toztavşancığı
|
10 feb 24 av medlem: tuğdeee
|
Tugdem💞cok tesekkur ederim .
10 feb 24 av medlem: toztavşancığı
|
Yasemincim 🧡🥰o senin harikaligin. 🧿🌼
10 feb 24 av medlem: toztavşancığı
|
Hahaha 🤣april sıkı dur acikliyorum. Kalori hesabı 😅haftada 3 gün full body workout .2 gün yürüyüş. Onun dışında canim isterse yürüyüş.karb 2 gün falan düşük tuttum diğer günler tam makrolarimi aldim.kas artisim oldu baya .metabolizmam hızlanmaya başladı kilo verimi hızlandı sanirim.
10 feb 24 av medlem: toztavşancığı
|
11 feb 24 av medlem: zeynep.kln
|
11 feb 24 av medlem: toztavşancığı
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toztavşancığı 's vikthistorik
|