Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
130 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
2190 kcal
|
Fett: 113,75g | Prot: 153,77g | Kolh.: 132,21g.
Frukost: Müritzer Müritzer, Gekochtes Ei, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Edeka Bio Hinterkochschinken, Kühne Apfel-Essig, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Kaffee, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lindt Lindor Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat, Halbes Hähnchen. Middag: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Coca-Cola Coca-Cola, Kerrygold Butter Gesalzen, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Müritzer Müritzer, Coca-Cola Coca-Cola, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|