|
3 день. ура. держусь.
|
105,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
2011 kcal
|
Fett: 83,48g | Prot: 131,46g | Kolh.: 214,93g.
Frukost: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Лук, Кабачки Тушеные, Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Viola Плавленный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Middag: Кофе с Молоком, Сестрорецкий Хлебозавод Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриная Грудка с Овощами, Санта Бремор Сельдь Матиас. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Магнит Хурма, Пятерочка Манго, Пятерочка Киви, Ананас. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|