Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1456 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 124,28g | Kolh.: 119,24g.
Frukost: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки . Snacks/Annat: Орехи Кешью, Мандарины, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|