Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1880 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 99,77g | Kolh.: 208,46g.
Frukost: Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Бисквитный Двор Торт Молочная Девочка, Yami Yami Стейк из Лосося с Паровыми Овощами, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Middag: Молочный Суп с Вермишелью. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 58 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|