|
Наконец вышла из 105 кг. Рассчитывала прийти к этой цифре до 1 февраля. К 1 марта надеялась перейти на двузначные цифры. Но похудение очень замедлилось. Хотя стараюсь вычищать рацион. Уже не употребляю крахмалистые. Из плюсов, аппетит очень уменьшился.
|
104,7 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1595 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 122,99g | Kolh.: 125,61g.
Frukost: Салат из Пекинской Капусты, Виктория Печень Куриная с Овощами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: SPAR Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем, Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: SPAR Хек Жареный, Каждый День Мидии, Фасоль (без Соли, Отварная), EatMeat Холодец Куриный, Петелинка Голень Куриная с Кожей. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Класс 🙌, ты умничка!!! Терпения нам всем.
10 feb 24 av medlem: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо. Маленькими шажочками к цели. Хотя хочется большими.
10 feb 24 av medlem: allaskvortsova1975
|
Оксана, скоро весна. Повысится активность и вес быстрее пойдёт вниз.
Я тоже ели ползу🤣
10 feb 24 av medlem: ГалинаТ.
|
Поздравляю!!!
Терпеть не могу "заколдованные цифры"
11 feb 24 av medlem: toriko11
|
Активность повышается и с уменьшением веса. А заколдованных цифр на моем пути к стройности, боюсь, будет ещё много.
14 feb 24 av medlem: allaskvortsova1975
|
Не рекламирую, но у меня тоже плохо вес уходил, на ютюб посмотрела Базилио, канал фрешлайф28, сначала скептический относилась на его советы, сложного ничего нет,но там так много постройневших на 30-40-60-90 кг, я решила попробовать, и результат не заставил ждать. Напишите мне, когда у вас будет отвес, порадуюсь за вас 👍
21 feb 24 av medlem: ygribunova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allaskvortsova1975 's vikthistorik
|