Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1220 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 98,57g | Kolh.: 76,28g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Ярче Слойка с Вишней. Lunch: Коломенское Йогурт Земляника, Danke Творог 5%. Middag: Кинза, Укроп, Пекинская Капуста, Danke Творог 5%, Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|