Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1392 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 118,37g | Kolh.: 128,47g.
Frukost: ВкусВилл Суфле Сливочное, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Скалка Пирожок с Картошкой, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Красное и Белое Буженина из Индейки, Станция Молочная Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Power Pro Cube Zero, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Ашан Безе Меренги, Запеченная или Жаренная Рыба. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|