|
32/50 день
План минус 3,2 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
2021 kcal
|
Fett: 92,09g | Prot: 128,84g | Kolh.: 168,55g.
Frukost: Egg, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо Хасс, Увелка Крупа Пшено, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Глобус Стебель Сельдерея, Tomatoes. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Перекресток Авокадо, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Увелка Перловка. Middag: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 5%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Tomatoes. Snacks/Annat: Виваль Слива с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. mer...
|
stadig vikt
|