Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 72,65g | Kolh.: 80,97g.
Frukost: Добрый Сок Яблоко, Сочень с Творогом, Вода. Lunch: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Middag: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Klättring - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
borovaja.nura 's vikthistorik
|