Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
72,4 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 78,00g | Kolh.: 338,80g.
Frukost: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Lunch: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero. Middag: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat Chunky, Monster Absolutely Zero, Vital Corn Cakes, Woolworths Bacon & Chicken Wrap, Red Bull Energy Drink (Can), Green Tea, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|