Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
121,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
2288 kcal
|
Fett: 117,45g | Prot: 131,87g | Kolh.: 190,79g.
Frukost: Augason Farms Peanut Butter Powder, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Egg, Smithfield Bacon, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Strawberries , Carrots , Skinless Chicken Breast, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Middag: Broccoli , Hello Fresh Sweet Chili Pork & Cabbage Stir-Fry. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chewy Protein BarChewy Protein Bar Peanut Butter and Semisweet Chocolate Chip, Honey, NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|