Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
1368 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 54,13g | Kolh.: 145,26g.
Frukost: Processed Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Morning Mocha, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Lunch: Fuji Apples, Almonds, Now Foods MCT Oil, Vital Proteins Collagen Peptides, Tangerine, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Middag: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Kellogg's Club Crackers, Athletic Brewing Co. Upside Dawn, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Pineapple, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, White Rice, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw. Snacks/Annat: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Truffles, Brach's Candy Corn, Shortbread Cookie, Brown Sugar, Butter. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|