Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
524 kcal
|
Fett: 19,05g | Prot: 41,34g | Kolh.: 47,48g.
Middag: Otak-Otak, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Tomat, Air Lemon, Semangka, Selada, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|