Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
1526 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 130,97g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Ei, Brunch Balance 15% Fett, Pema Eiweißbrot. Lunch: Cucina Parmesan , Basmati-Reis (Gekocht), Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Knoblauch, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert . Middag: Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Cucina Nobile Mozzarella Light, REWE Passierte Tomaten, More Nutrition Protein Wrap, Olivenöl. Snacks/Annat: Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei, Mandarine. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|