Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
1568 kcal
|
Fett: 95,12g | Prot: 84,23g | Kolh.: 96,16g.
Frukost: Каждый День Молоко 1,5%, Global Village Оливки с Анчоусом, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Ашан Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Халуми. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Кабачок, Эколь Фарш Говяжий. Middag: Global Village Масло Виноградной Косточки, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Малина, Каждый День Фисташки. Snacks/Annat: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|