Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
98 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
1548 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 111,37g | Kolh.: 168,22g.
Frukost: Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Banane. Lunch: Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Das Pure Haferbrot, Ja! Quark 20%, Frischkäse, GrünGold Seitan Aufschnitt , Milram Nordlicht Käse, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), REWE Bio Kakao, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Orangen. Middag: Followfood Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Rote Paprika, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Boskoop, GutBio Mandel Drink Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabichkasem 's vikthistorik
|