Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2024
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2024:
|
1441 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 85,13g | Kolh.: 153,24g.
Frukost: RED Молочный Шоколад без Сахара, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Апельсин, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Помидоры, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Middag: ВкусВилл Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Чабан Творог 5%, Zero Джем Клубничный, Активия Натуральный Йогурт. Snacks/Annat: Nut Vinograd Пастила, Пельмени. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valusha_re 's vikthistorik
|